射精后疲劳可能与体力消耗、激素变化、神经调节、心理放松等因素有关，属于正常生理现象。
1、体力消耗：性活动会消耗大量体力，射精时盆底肌群剧烈收缩导致能量快速消耗，建议适当补充水分和休息。
2、激素变化：射精后催乳素水平升高而多巴胺下降，这种激素波动会引发倦怠感，通常1-2小时可自行恢复。
3、神经调节：副交感神经兴奋引发放松反应，这种神经系统的切换可能表现为嗜睡，无须特殊处理。
4、心理放松：性满足后心理压力释放会产生放松性疲劳，可通过深呼吸调节，若持续超过24小时需排查病理因素。
日常保持适度运动与均衡饮食，避免过度劳累，若伴随头晕、心悸等异常症状建议就医检查。
