月经周期不规律可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、病因治疗等方式改善。月经周期不规律通常由激素紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素。
2、药物治疗激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片可调节月经周期。使用前需就医检查，明确病因后在医生指导下用药。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、白芍、熟地黄等中药调理。建议在专业中医师指导下进行辨证施治。
4、病因治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。甲状腺功能异常可能导致月经紊乱，常伴有体重变化、怕冷怕热等症状。
建议记录月经周期，定期妇科检查，保持心情愉悦。若月经不规律持续超过3个月或伴随异常出血，应及时就医排查器质性疾病。
