体温下降可能是排卵日的表现之一，但并非绝对指标。判断排卵日需结合基础体温曲线、宫颈黏液变化、排卵试纸检测等多种方法综合评估。
1. 体温变化排卵前1-2天可能出现体温短暂下降0.1-0.3℃，排卵后因孕激素作用体温会上升0.3-0.5℃并维持约14天。
2. 宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状、拉丝度高，这种变化通常比体温下降更直观可靠。
3. 试纸检测排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值，能在实际排卵前24-36小时提示排卵信号，准确率较高。
4. 超声监测经阴道超声可直接观察卵泡发育情况，是判断排卵日的金标准，但需多次往返医院，适合备孕困难人群。
建议备孕女性记录至少3个月经周期的基础体温曲线，结合其他排卵征兆综合判断，必要时可就医进行生育力评估。
