适量饮用鲫鱼汤可能有助于子宫健康，主要与优质蛋白补充、抗炎物质摄入、气血调理、术后恢复支持等因素有关。
1、优质蛋白补充鲫鱼汤富含优质蛋白，可为子宫内膜修复提供原料，适合流产后或月经期女性，建议搭配豆腐等植物蛋白增强吸收。
2、抗炎物质摄入鲫鱼含有的omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能减轻盆腔慢性炎症，但急性感染需配合医生使用左氧氟沙星等药物治疗。
3、气血调理中医认为鲫鱼汤能健脾利湿，改善气血不足导致的月经量少，可配伍当归、黄芪等药材，贫血患者需同步补充琥珀酸亚铁。
4、术后恢复支持术后饮用鲫鱼汤可促进切口愈合，其胶原蛋白成分有助于减少宫腔粘连风险，但需避免与头孢类抗生素同时食用。
建议每周食用2-3次为宜，子宫肌瘤患者应控制摄入量，烹饪时少油少盐，配合西蓝花等深色蔬菜营养更均衡。
