若出现胀气情况，可以适量吃白萝卜、山楂、酸奶、生姜等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、复方消化酶、双歧杆菌三联活菌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、白萝卜白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化积食，缓解胀气症状。
2、山楂山楂含有有机酸和解脂酶，能够刺激胃酸分泌，促进脂肪和蛋白质分解，减轻胃肠胀满感。
3、酸奶酸奶富含活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，改善消化不良引起的腹胀问题。
4、生姜生姜中的姜辣素能刺激消化液分泌，加速胃肠排空，对受寒或饮食不当导致的胀气尤为有效。
二、药物1、西甲硅油西甲硅油能降低胃肠道内气泡表面张力，使小气泡聚集成大气泡后排出，适用于功能性腹胀。
2、复方消化酶复方消化酶含有胰酶、胃蛋白酶等成分，可补充消化酶不足，改善因消化不良产生的胀气。
3、双歧杆菌三联活菌双歧杆菌三联活菌能重建肠道微生态平衡，缓解菌群失调导致的腹胀、产气增多等症状。
日常应注意细嚼慢咽、避免产气食物，适当进行腹部按摩促进肠蠕动，若症状持续或加重需及时消化科就诊。
