枸杞西洋参泡水喝有助于缓解疲劳、增强免疫力、改善睡眠和保护视力，适合气血不足、免疫力低下及用眼过度人群。
1、缓解疲劳
西洋参含人参皂苷可调节中枢神经，枸杞多糖帮助抗疲劳，适合体力透支者饮用。
2、增强免疫
西洋参促进抗体生成，枸杞调节免疫细胞活性，二者协同提升机体防御能力。
3、改善睡眠
西洋参镇静安神，枸杞调节褪黑素分泌，对入睡困难或睡眠浅者有辅助作用。
4、保护视力
枸杞富含玉米黄素和叶黄素，能缓解视疲劳，西洋参改善眼部微循环。
建议每日用量为枸杞10-15粒、西洋参3-5片，持续饮用2周以上效果更佳，感冒发热期间暂停饮用。
