中度脂肪肝可能引发肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌，常见危害包括肝功能异常、代谢紊乱、心血管风险增加及消化系统症状。
1、肝功能异常肝细胞脂肪沉积导致转氨酶升高，可能伴随乏力、食欲减退。需通过减重、戒酒及护肝药物如水飞蓟宾、双环醇、还原型谷胱甘肽干预。
2、代谢紊乱脂肪肝与胰岛素抵抗相互加重，增加糖尿病风险。建议控制血糖血脂，必要时使用二甲双胍、阿托伐他汀等药物。
3、心血管风险肝脏脂代谢异常促使动脉粥样硬化，升高心梗、脑梗概率。需监测血压血脂，配合有氧运动及地中海饮食。
4、消化系统症状肝脏肿大压迫胃肠可引起腹胀、恶心，严重时出现黄疸。需避免高脂饮食，必要时完善影像学检查排除并发症。
建议定期复查肝功能超声，保持低糖低脂饮食并增加运动，若出现黄疸或腹水需立即就医。
