拉肚子肚子疼可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食避免食用辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。减少高纤维食物摄入，暂时停止乳制品饮用。
2、补充水分每半小时补充100-200毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水。可适量饮用苹果汁补充电解质。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节肠道菌群，洛哌丁胺缓解腹泻症状。须在医生指导下使用。
4、就医检查若伴随发热、血便或持续超过3天，需就医进行便常规、血常规等检查，排除细菌性痢疾等感染性疾病。
腹泻期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状变化。症状加重或出现脱水表现应及时就诊。
