月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食导致雌激素分泌不足，表现为周期紊乱伴经量减少。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，临床表现为经量持续减少。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，常见月经稀发伴量少。需检测性激素六项，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
4、甲状腺功能减退甲状腺素不足影响卵巢功能，多伴有怕冷、乏力等症状。需检查甲功五项，左甲状腺素钠片可改善症状。
日常注意保暖腹部，避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞等补血食材，持续3个月未改善需妇科就诊。
