怀孕期间可以适量食用杏子，杏子含有维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于补充孕期营养需求，但需注意避免过量食用及食用未成熟杏子。
1、营养补充杏子富含维生素A和维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿发育。建议选择成熟杏子，每日食用不超过3-5颗。
2、消化调节杏子中的膳食纤维可帮助缓解孕期便秘，但过量可能引起胃肠不适。出现腹泻时应立即停止食用。
3、血糖控制杏子含天然糖分，妊娠糖尿病患者需控制摄入量，建议在医生指导下食用，避免影响血糖水平。
4、安全注意避免食用未成熟杏子或杏仁，因其含有微量氢氰酸。食用前应充分清洗，去除表面农药残留。
孕期饮食需保持多样化，杏子可作为水果选择之一，但不宜替代主食。出现过敏或不适症状应及时就医咨询。
