咳嗽影响睡眠可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温蜂蜜水、服用镇咳药物等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道刺激、过敏反应、感冒、支气管炎等原因引起。
1、调整睡姿抬高床头或侧卧可减少咽喉刺激，减轻夜间咳嗽发作频率。避免平躺导致分泌物倒流。
2、空气湿润使用加湿器维持50％左右湿度，或睡前浴室蒸汽吸入5分钟，缓解气道干燥引发的刺激性咳嗽。
3、饮用蜂蜜水温蜂蜜水能覆盖咽喉黏膜减少刺激，成人每次10毫升纯蜂蜜，1岁以下婴儿禁用。
4、镇咳药物右美沙芬、苯丙哌林等中枢性镇咳药适用于干咳，需在医生指导下使用。痰多者禁用强效镇咳药。
避免睡前接触冷空气、烟雾等刺激物，持续咳嗽超过1周或伴发热、胸痛需及时呼吸科就诊。
