近视400度可通过视觉训练、户外活动、饮食调节、用眼习惯改善等方式干预，但无法通过自然方法完全恢复。
1、视觉训练通过睫状肌调节训练如远近焦点切换、晶体操等，可能有助于延缓近视进展，需在专业指导下重复进行。
2、户外活动每日保证2小时以上自然光照射，阳光刺激可促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。
3、饮食调节补充富含维生素A的胡萝卜、深色蔬菜，摄入DHA含量高的深海鱼，有助于维持视网膜正常功能。
4、用眼习惯保持30厘米阅读距离，每20分钟远眺20秒，避免昏暗环境用眼，减少持续近距离用眼时间。
建议定期进行医学验光，400度近视需佩戴合适度数的眼镜或角膜接触镜，成年后可考虑屈光手术矫正。
