月经期头晕可能与贫血、低血糖、激素波动、体位性低血压等因素有关。
1. 贫血
月经量过多可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血，表现为头晕乏力，可通过补充含铁食物或铁剂改善。
2. 低血糖
经期食欲变化或饮食不规律可能导致血糖水平下降，建议少量多餐，适当摄入复合碳水化合物。
3. 激素波动
经期前列腺素分泌增加可能影响血管舒缩功能，可遵医嘱使用布洛芬等前列腺素抑制剂缓解症状。
4. 体位性低血压
经期体液重新分布可能导致循环血量暂时减少，改变体位时应缓慢，避免突然起身。
建议经期保持充足睡眠，避免剧烈运动，可适量食用动物肝脏、菠菜等富铁食物，若症状持续需就医排除器质性疾病。
