内热可能由饮食不当、情绪压力、阴虚火旺、感染性疾病等原因引起，可通过调整饮食、疏解情绪、滋阴降火、抗感染治疗等方式调理。
1、饮食不当长期摄入辛辣燥热食物如辣椒、烧烤等易生内热，建议增加绿豆、冬瓜等清热食材，避免煎炸食品。
2、情绪压力焦虑抑郁导致肝气郁结化火，表现为口苦咽干，可通过冥想、运动疏解情绪，必要时使用柴胡疏肝散等方剂。
3、阴虚火旺肾阴不足致虚火内生，伴随潮热盗汗，需服用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴药物，配合银耳、百合食疗。
4、感染性疾病细菌或病毒感染引发炎性发热，需根据病原体选择阿莫西林、连花清瘟等药物，同时多饮水帮助代谢。
日常可饮用菊花决明子茶清热，保持规律作息，若持续低热或伴体重下降需排查结核等消耗性疾病。
