频繁排气可能与饮食结构、消化功能紊乱、肠道菌群失衡、消化道疾病等因素有关。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，膳食纤维短期内突然增加会导致肠道气体增多。建议逐步调整饮食比例。
2、消化功能胃肠蠕动过快或消化酶分泌不足时，食物未充分分解即进入肠道发酵产气。可尝试少食多餐并充分咀嚼。
3、菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道益生菌群，导致异常发酵。适量补充酸奶等发酵食品有助于改善。
4、肠道疾病肠易激综合征或乳糖不耐受等病症常伴腹胀排气，症状持续需就医排查。医生可能开具双歧杆菌制剂或解痉药物。
日常可记录饮食日志排查诱因，适当增加运动促进胃肠蠕动，若伴随腹痛、腹泻等症状应及时消化科就诊。
