月经不来的早期征兆可能包括周期延长、经量减少，进展期可能出现闭经伴随潮热盗汗，终末期可合并骨质疏松或心血管疾病风险增加。
1、周期延长正常月经周期21-35天的规律被打破，间隔超过40天需警惕。可能与精神压力、过度节食等生理因素相关，建议记录基础体温监测排卵情况。
2、经量减少单次月经总失血量少于20毫升，卫生巾使用量明显下降。常见于多囊卵巢综合征患者，需结合超声检查评估子宫内膜厚度。
3、闭经潮热连续3个月经周期缺失伴阵发性面部发热，提示卵巢功能衰退可能。实验室检查需重点关注促卵泡激素水平是否超过25IU/L。
4、骨量下降长期闭经患者骨密度T值低于-2.5时，需考虑雌激素缺乏导致的钙流失加速。建议双能X线吸收检测法定期监测骨密度变化。
保持规律作息与均衡饮食，每日摄入300毫升牛奶补充钙质，每周进行3次负重运动有助于维持骨健康。出现异常停经应及时就诊妇科内分泌科。
