小孩晚上睡觉脚痛可能与生长痛、运动过度、缺钙、足部结构异常等因素有关。
1、生长痛
常见于3-12岁儿童，因骨骼快速生长牵拉肌肉筋膜导致钝痛，可通过热敷按摩缓解。
2、运动过度
日间活动量过大可能引起肌肉乳酸堆积，建议家长帮助孩子控制运动强度并做好拉伸。
3、缺钙
维生素D缺乏会影响钙吸收，可能伴随多汗、枕秃，需遵医嘱补充钙剂和维生素D。
4、足部异常
扁平足等结构问题可能导致夜间足弓疲劳，建议就医评估是否需要矫形鞋垫干预。
家长可记录孩子疼痛频率，睡前用温水泡脚，若持续1周不缓解或出现红肿需及时儿科就诊。
