缺铁性贫血可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 动物肝脏动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，是补铁的理想食物。
2. 红肉牛肉、羊肉等红肉含有丰富的铁元素，有助于改善缺铁性贫血。
3. 菠菜菠菜含有非血红素铁，虽然吸收率较低，但富含维生素C有助于铁的吸收。
4. 黑木耳黑木耳含铁量较高，是植物性食物中较好的补铁来源。
二、药物1. 硫酸亚铁硫酸亚铁是常用的补铁剂，适用于缺铁性贫血的治疗。
2. 右旋糖酐铁右旋糖酐铁适用于口服铁剂无效或不能耐受的患者。
3. 琥珀酸亚铁琥珀酸亚铁对胃肠道刺激较小，适合胃肠道敏感的患者。
4. 蛋白琥珀酸铁蛋白琥珀酸铁吸收率高，副作用小，是较新型的铁补充剂。
缺铁性贫血患者应避免饮茶和咖啡，以免影响铁的吸收，同时注意均衡饮食，适当增加富含维生素C的食物以促进铁的吸收。
