睡觉喘不过气差点窒息可能由睡眠姿势不当、肥胖、慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、药物治疗、持续气道正压通气等方式改善。
1、睡眠姿势不当仰卧位时舌根后坠可能阻塞气道，建议侧卧或使用专用枕头抬高头部，无须医疗干预。
2、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道，需通过饮食控制和有氧运动减轻体重，日常可进行快走、游泳等锻炼。
3、慢性阻塞性肺疾病可能与长期吸烟或空气污染有关，表现为咳嗽伴粘痰，可使用沙丁胺醇吸入剂、噻托溴铵粉吸入剂、茶碱缓释片等药物。
4、睡眠呼吸暂停综合征常与咽部结构异常相关，夜间伴随鼾声中断，需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续气道正压通气机或悬雍垂腭咽成形术。
睡前避免饮酒和服用镇静药物，定期进行肺功能检查，出现频繁夜间憋醒应及时到呼吸内科就诊。
