脾虚者可适量食用山药、南瓜、胡萝卜、红薯等蔬菜，也可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、香砂六君丸等药物。
一、食物1、山药山药富含淀粉酶与黏液蛋白，能促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振。
2、南瓜南瓜性温味甘，所含果胶可保护胃肠黏膜，缓解脾虚导致的腹胀腹泻。
3、胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素能转化为维生素A，帮助修复脾虚患者的消化道黏膜。
4、红薯红薯含膳食纤维与多种维生素，可温和补益脾胃，适合长期脾虚者食用。
二、药物1、参苓白术散由人参、茯苓等组成，适用于脾虚湿盛引起的乏力便溏。
2、补中益气丸含黄芪、白术等成分，主治脾胃虚弱所致的气短懒言。
3、归脾丸配伍龙眼肉、酸枣仁，针对心脾两虚引发的失眠健忘。
4、香砂六君丸木香、砂仁等药材组成，改善脾虚气滞导致的脘腹胀满。
建议脾虚者日常避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等舒缓运动，症状持续需及时就医。
