经常打嗝可通过调整饮食习惯、物理干预、药物治疗、病因治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食刺激、胃肠功能紊乱、膈神经受激、中枢神经系统异常等原因引起。
1、调整饮食避免快速进食、碳酸饮料等易产气食物，细嚼慢咽减少吞咽空气。可尝试小口饮用温水或含服冰糖缓解膈肌痉挛。
2、物理干预屏气法、弯腰喝水法等动作可通过刺激迷走神经终止打嗝。重复进行3-5次无效时需考虑其他方式。
3、药物治疗顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物可能涉及调节多巴胺受体或肌肉松弛作用，需警惕嗜睡等副作用。
4、病因治疗持续超过48小时的打嗝可能与胃食管反流、脑卒中、肿瘤压迫等因素有关，通常伴随呕吐、头痛等症状，需完善胃镜或影像学检查明确病因。
日常可记录打嗝诱因及持续时间，若伴随胸痛、呼吸困难等需立即就医，避免摄入过冷过热及辛辣刺激性食物。
