喉咙有痰可能由空气干燥、呼吸道感染、慢性咽炎、胃食管反流等原因引起，可通过增加湿度、抗感染治疗、局部用药、抑酸治疗等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致黏膜分泌减少形成黏痰，建议使用加湿器保持室内湿度在百分之四十到六十，多饮温水帮助稀释痰液。
2. 呼吸道感染病毒或细菌感染引发气道炎症反应，可能与免疫力下降、接触病原体有关，常伴随咳嗽发热。可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物。
3. 慢性咽炎长期咽喉刺激导致淋巴滤泡增生，可能与用嗓过度、粉尘刺激有关，表现为咽部异物感。可采用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含化片等局部治疗。
4. 胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜产生保护性黏液，通常与食管括约肌松弛、饮食过饱相关，伴随反酸烧心。建议使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片控制反流。
日常避免辛辣刺激饮食，吸烟者需戒烟，痰液持续两周不缓解或出现血丝需及时就诊呼吸科或耳鼻喉科。
