发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医治疗等方式缓解。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、中暑等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冰袋冷敷额头。避免酒精擦浴以免刺激皮肤，体温超过38.5摄氏度时建议配合其他措施。
2、药物退热对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用。药物退热需间隔4-6小时重复给药，24小时内不超过4次。
3、补充水分发热时体液蒸发加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐。避免饮用含糖饮料以免加重脱水。
4、就医治疗持续高热超过3天，或伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状时，可能与肺炎、脑膜炎等严重感染有关，需立即急诊处理。
发热期间宜选择粥类、果蔬等易消化食物，保持每日2000毫升以上饮水量，避免剧烈运动加重身体负荷。
