平均红细胞体积偏低可通过营养补充、疾病治疗、生活方式调整、定期监测等方式改善。
1、营养补充缺铁性贫血是最常见原因，需增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，配合维生素C促进吸收，必要时在医生指导下服用铁剂。
2、疾病治疗地中海贫血等遗传性疾病需血液科就诊，通过输血或去铁胺治疗；慢性肾病引发的贫血需控制原发病并使用促红细胞生成素。
3、生活方式长期素食者应注意搭配豆类、深色蔬菜等非血红素铁来源，避免浓茶咖啡影响铁吸收，保证每日充足蛋白质摄入。
4、定期监测每3-6个月复查血常规，观察红细胞参数变化，妊娠期、生长发育期等特殊人群需加强随访。
日常可适量食用牛肉、菠菜、黑木耳、蛋黄等富铁食物，避免过度节食，出现头晕乏力等症状及时就医。
