多数情况下女性经期可以适量饮用红枣枸杞水。红枣枸杞水具有补血养颜、缓解疲劳的作用，适合气血不足导致的经期不适，但需注意体质差异、血糖控制、饮用温度、药材配伍等因素。
1、体质差异
阴虚火旺体质者饮用可能加重燥热感，建议搭配菊花或金银花平衡药性。
2、血糖控制
红枣含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量，可选择无糖配方或减少红枣用量。
3、饮用温度
避免冰镇饮用，温热饮用有助于促进血液循环，缓解痛经症状。
4、药材配伍
经量过多者不宜与当归同服，经期延长者建议咨询中医师调整配伍。
经期饮食宜温软易消化，避免生冷辛辣刺激，若出现严重腹痛或经量异常应及时就医。
