脂肪肝出现疼痛可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、定期复查等方式缓解。疼痛通常由肝脏炎症、脂肪堆积压迫、胆囊疾病、肝脏纤维化等原因引起。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，避免酒精摄入以减轻肝脏负担。
2、适度运动每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳，帮助减少内脏脂肪堆积，改善肝功能。
3、药物治疗疼痛可能与肝脏炎症有关，可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、甘草酸二铵等保肝药物。
4、定期复查通过超声和肝功能检查监测病情变化，出现持续疼痛或加重需及时就医排除其他肝脏疾病。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，控制体重在正常范围内有助于改善脂肪肝症状。
