孕36周感冒流鼻涕打喷嚏可通过生理盐水冲洗、蜂蜜水饮用、蒸汽吸入、充分休息等方式缓解，通常由免疫力下降、激素变化、病毒感染、过敏反应等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用温热的生理盐水冲洗鼻腔可缓解鼻塞流涕，该方法安全无药物成分，适合孕妇短期使用。
2、蜂蜜水饮用适量饮用蜂蜜水有助于缓解咽喉不适，选择纯蜂蜜用温水冲泡，每日不超过2茶匙。
3、蒸汽吸入吸入热水蒸汽能湿润呼吸道，可在洗脸盆倒入热水，低头保持安全距离呼吸5-8分钟。
4、充分休息保证每日8-10小时睡眠有助于恢复免疫力，午间可增加30分钟卧位休息。
建议保持室内空气流通，每日饮用2000ml温水，若出现发热或症状加重需及时产科就诊。
