若出现肝功能异常或希望预防肝损伤，可以适量吃枸杞、西蓝花、绿茶、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 枸杞枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于减轻肝细胞氧化损伤，促进肝细胞修复。
2. 西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷，可激活肝脏解毒酶活性，帮助代谢有害物质。
3. 绿茶绿茶中儿茶素具有抗氧化作用，能抑制肝脏脂质过氧化，改善脂肪肝。
4. 深海鱼深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可降低肝脏炎症反应，减缓肝纤维化进展。
二、药物1. 水飞蓟素水飞蓟素通过抗氧化和抗纤维化作用保护肝细胞膜，适用于酒精性肝病。
2. 甘草酸二铵甘草酸二铵具有抗炎和免疫调节作用，常用于慢性肝炎的辅助治疗。
3. 双环醇双环醇可降低转氨酶水平，改善肝细胞能量代谢，用于药物性肝损伤。
4. 谷胱甘肽谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，能中和肝脏自由基，辅助治疗中毒性肝病。
日常需避免高脂饮食和酒精摄入，规律作息有助于维持肝脏代谢功能，出现黄疸或乏力等症状应及时就医评估。
