泡脚水放盐有助于缓解疲劳、促进血液循环、杀菌消炎、软化角质。食盐中的钠离子和氯离子可通过渗透压作用帮助减轻足部肿胀，同时抑制部分皮肤表面细菌生长。
1、缓解疲劳食盐中的矿物质成分能帮助放松足部肌肉，适合长时间站立或运动后使用，水温建议控制在40℃左右。
2、促进循环温热盐水可扩张足部血管，改善末梢血液循环，对手脚冰凉人群有一定帮助，但糖尿病患者需谨慎控制水温。
3、杀菌抑菌盐水对金黄色葡萄球菌等常见皮肤表面细菌有抑制作用，适合足部多汗或轻微真菌感染者，严重感染需就医。
4、软化角质盐水浸泡可帮助软化足跟皲裂的角质层，配合后续护理效果更佳，但皮肤破损时应避免使用。
泡脚时间建议15-20分钟，结束后及时擦干并涂抹保湿霜，高血压患者及皮肤敏感者应降低盐水浓度。
