女生来大姨妈了肚子疼咋办

Question

女生来大姨妈了肚子疼咋办

Answer 1

痛经可通过热敷、药物止痛、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷：

下腹部放置热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，每次持续20-30分钟，有助于放松子宫平滑肌，改善局部血液循环。

2、药物止痛：

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，适用于原发性痛经。继发性痛经需针对病因治疗，如盆腔炎需使用左氧氟沙星等抗生素。

3、调整饮食：

经期避免生冷辛辣食物，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽摄入，减少促炎因子产生。

4、适度运动：

经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动加重盆腔充血。凯格尔运动有助于改善盆底肌张力，缓解痉挛性疼痛。

若疼痛严重影响生活或伴随发热、异常出血等症状，建议及时妇科就诊排除器质性疾病。日常保持规律作息，经期注意腹部保暖。