正常月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长度可能受到激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经周期的核心，黄体功能不足或多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致周期紊乱。
2、情绪压力长期焦虑或过度疲劳会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟，表现为月经推迟或周期延长。
3、体重变化短期内体重骤减超过10％可能引发下丘脑性闭经，肥胖则易导致无排卵性月经，两者均会改变原有周期规律。
4、疾病因素甲状腺功能异常、子宫内膜息肉等疾病可能干扰月经周期，通常伴随经量异常或痛经等症状，需超声和激素检查确诊。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，若持续出现周期短于21天或长于35天，建议妇科就诊评估。
