月经量减少可能由卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、营养补充等方式改善。
1、卵巢功能减退年龄增长或压力导致雌激素水平下降，表现为月经周期缩短、经量减少。建议保证充足睡眠，适量补充豆制品，必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。
2、多囊卵巢综合征内分泌紊乱导致排卵障碍，常伴有多毛、痤疮等症状。需控制体重并遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等调节激素，配合肌醇补充剂改善卵泡质量。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损。需通过阴道超声评估内膜厚度，使用阿司匹林肠溶片、芬吗通等药物促进内膜修复，严重者需宫腔镜手术。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经量，常伴有心悸或乏力。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，同时补充硒元素调节免疫功能。
日常可食用黑芝麻、枸杞、红枣等补血食材，避免过度节食，建议每3-6个月复查性激素六项和妇科超声。
