轻微的白内障可通过佩戴防紫外线眼镜、补充抗氧化营养素、控制血糖血压、定期眼科复查等方式干预。白内障通常由年龄增长、紫外线暴露、代谢异常、眼部外伤等原因引起。
1、防紫外线长期紫外线暴露会加速晶状体蛋白变性，建议选择UV400防护镜片，户外活动时配合宽檐帽使用。
2、营养补充维生素C、维生素E及叶黄素等抗氧化剂有助于延缓晶状体混浊，可通过深色蔬菜水果、坚果种子类食物补充。
3、慢病管理糖尿病和高血压可能加速白内障进展，需监测空腹血糖和血压水平，将糖化血红蛋白控制在合理范围。
4、定期复查每6-12个月进行裂隙灯检查和视力检测，当矫正视力低于0.5或影响日常生活时需考虑超声乳化手术。
日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素的食物摄入，避免吸烟及强光刺激，出现视物变形或眩光加重应及时就诊。
