怎样能让肚子变小

Question

为什么我肚子跟个球那么大，怎样能让肚子变小

Answer 1

首先要是明确没有子宫肌瘤等腹部包块导致的，这主要还是由于你营养过剩以及运动过少导致的，平时应该注意通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现减肥，建议多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现。

Answer 2

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。