头晕脑热可通过休息调整、物理降温、药物治疗、对因治疗等方式缓解。头晕脑热通常由疲劳受凉、感冒发热、贫血、高血压等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免过度用脑和剧烈运动，适当补充水分有助于缓解生理性头晕脑热。
2、物理降温体温升高时可用温水擦浴、冰袋冷敷等物理方式降温，同时保持环境通风。
3、药物治疗感冒发热可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，贫血患者可补充铁剂、叶酸等，高血压患者需服用硝苯地平、卡托普利等降压药。
4、对因治疗高血压可能与血管硬化、内分泌紊乱有关，表现为头痛耳鸣；贫血常由营养不良、慢性失血导致，伴随面色苍白。需针对原发病进行治疗。
出现持续头晕伴高热、意识模糊等症状时应及时就医，日常注意劳逸结合，避免突然起身诱发体位性低血压。
