外痔反复发作可能由便秘、久坐久站、辛辣饮食、肛周感染等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、便秘排便用力导致肛周静脉丛压力增高，诱发外痔复发。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜，配合温水坐浴促进局部血液循环。严重时可使用乳果糖口服溶液、开塞露或麻仁润肠丸缓解便秘。
2、久坐久站长期保持固定体位使肛门静脉回流受阻。每小时活动5分钟，避免穿紧身裤，可做提肛运动。若出现血栓性外痔需使用地奥司明片、迈之灵片或外用复方角菜酸酯栓。
3、辛辣饮食辣椒素刺激肛管黏膜充血水肿。减少火锅、烈酒等刺激性食物，发作期可选用太宁栓、普济痔疮栓或马应龙麝香痔疮膏局部消炎。
4、肛周感染可能与粪便污染、免疫力下降等因素有关，通常表现为肛周红肿、渗液等症状。需高锰酸钾坐浴，合并感染时使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等抗生素，反复发作的炎性外痔建议行痔切除术。
保持肛周清洁干燥，避免如厕时久蹲，发作期间可冰敷缓解肿胀，症状持续加重需及时至肛肠科就诊。
