乙肝保健主要包括饮食调理、规律作息、适度运动和定期复查四个方面，旨在帮助乙肝患者维持肝功能稳定并延缓病情进展。
1、饮食调理乙肝患者应保证优质蛋白摄入，选择鱼肉、豆制品等易消化食物，避免高脂高糖饮食，减少肝脏代谢负担。
2、规律作息保持充足睡眠有助于肝细胞修复，建议每天23点前入睡，避免熬夜或过度劳累导致免疫力下降。
3、适度运动选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，可促进新陈代谢但不会加重肝脏负担。
4、定期复查每3-6个月需检查肝功能、乙肝病毒DNA和肝脏超声，及时监测病情变化并调整治疗方案。
乙肝保健需长期坚持，同时严格遵医嘱用药，避免饮酒和使用损肝药物，出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
