经常头晕眼黑可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖过低，表现为心慌出汗伴头晕。建议随身携带糖果饼干，发作时立即进食含糖食物。
2、体位性低血压快速起身时血压调节迟缓引发脑供血不足，常见于老年人和孕妇。改变体位时需缓慢动作，起床前先坐立30秒。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，伴随面色苍白和乏力。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，出现短暂旋转性眩晕。需进行Epley手法复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀片改善微循环。
日常保持规律作息，避免突然转头或起身，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续不缓解需排查心脑血管疾病。
