怀孕40多天肚子胀、恶心呕吐可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、药物治疗等方式缓解。这些症状通常由激素变化、胃肠功能减弱、精神紧张、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如米粥、馒头，避免油腻辛辣。两餐间可适量进食苏打饼干缓解胃酸。
2、补充维生素维生素B6有助于减轻孕吐，可通过医嘱服用复合维生素。同时保证每日摄入新鲜蔬菜水果。
3、心理调节焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过正念呼吸、听轻音乐等方式放松身心，必要时寻求专业心理支持。
4、药物治疗严重呕吐可能引发脱水或电解质紊乱，需在医生指导下使用甲氧氯普胺、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。
保持室内空气流通，晨起时先吃些干粮再缓慢起床，若呕吐频繁或体重明显下降需及时产科就诊。
