产后抑郁可能由激素水平波动、心理适应障碍、睡眠剥夺、社会支持不足等原因引起，通常表现为情绪低落、兴趣减退、自责无助等症状。
1、激素波动分娩后雌激素和孕激素骤降可能影响脑内神经递质平衡，可通过规律作息、适度晒太阳调节生物钟，严重时需遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
2、心理压力角色转换困难或育儿焦虑可能诱发情绪问题，建议通过心理咨询、母婴互动训练缓解，伴随失眠症状时可短期使用阿普唑仑辅助治疗。
3、躯体因素产褥期疼痛或哺乳困难可能导致情绪恶化，可能与甲状腺功能异常有关，需检查促甲状腺激素水平，必要时补充左甲状腺素钠片。
4、家庭环境夫妻关系紧张或育儿分工失衡会加重抑郁风险，表现为易怒或回避行为，需进行家庭治疗并配合帕罗西汀等药物干预。
建议家属协助产妇保持均衡饮食，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，同时鼓励每日进行30分钟散步等轻度运动。
