高血压头痛可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、紧急就医等方式缓解。高血压头痛通常由血压波动、血管痉挛、颅内压升高、继发性高血压等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，减少咖啡因摄入；每周进行适度有氧运动。
2、药物治疗遵医嘱使用降压药物如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等；头痛剧烈时可短期使用对乙酰氨基酚片缓解症状；禁止自行调整药物剂量。
3、中医调理可采用针灸治疗选取百会、风池等穴位；饮用菊花决明子茶辅助降压；按摩太阳穴缓解头痛；保持情绪平稳避免肝阳上亢。
4、紧急就医当出现剧烈头痛伴恶心呕吐、视物模糊、意识障碍时，提示可能出现高血压危象，须立即就医；测量血压超过180/120mmHg时应紧急处理。
高血压患者应定期监测血压，保持低盐低脂饮食，适当补充钾镁等微量元素，避免情绪激动和剧烈运动，遵医嘱规范用药控制血压。
