后脑勺发热可能由环境因素、情绪紧张、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过物理降温、情绪调节、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
1、环境因素：长时间暴露于高温环境或佩戴过紧帽子可能导致局部血液循环加快，表现为后脑勺发热。建议脱离高温环境，用湿毛巾冷敷降温。
2、情绪紧张：焦虑或压力过大会刺激交感神经兴奋，引发头部血管扩张。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时咨询心理医生。
3、上呼吸道感染：可能与病毒或细菌感染有关，通常伴随咽痛、鼻塞等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物。
4、偏头痛：可能与血管异常收缩扩张有关，常伴搏动性头痛。可选用盐酸氟桂利嗪胶囊、琥珀酸舒马普坦片、佐米曲普坦片等药物控制发作。
保持充足睡眠，避免辛辣刺激饮食，若发热持续超过3天或出现呕吐、意识模糊需立即就医。
