经常头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为心慌、出冷汗。建议随身携带糖果，规律进食碳水化合物，避免空腹时间过长。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于维持血容量。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，多伴有面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需使用叶酸片和维生素B12注射液。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，伴随天旋地转感和眼球震颤。需进行Epley复位治疗，严重者可口服倍他司汀片改善微循环。
保持充足睡眠和适度运动，避免突然转头或起立，若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
