失眠伴随夜间盗汗可通过调整睡眠环境、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解，通常由压力过大、激素水平变化、甲状腺功能亢进、结核感染等原因引起。
1、调整睡眠环境保持卧室温度适宜，选择透气性好的棉质寝具，避免睡前饮用咖啡或浓茶。生理性盗汗多与环境闷热有关，无须特殊用药。
2、改善生活习惯每日规律作息，睡前进行冥想或温水泡脚。长期精神紧张可能导致自主神经紊乱，表现为失眠多汗，建议通过运动减压。
3、药物治疗甲状腺功能亢进引起的盗汗需服用甲巯咪唑，结核感染需联合异烟肼和利福平。这两种疾病常伴随心悸、消瘦症状，需完善甲状腺功能及胸片检查。
4、中医调理阴虚火旺型盗汗可遵医嘱使用知柏地黄丸，气血不足者可选用归脾汤。中药治疗需辨证施治，配合针灸效果更佳。
日常可食用百合莲子粥滋阴安神，避免辛辣刺激食物。症状持续两周以上或伴随体重下降应及时就诊内分泌科。
