阴茎硬度不够射精无力可能与勃起功能障碍、慢性前列腺炎、睾酮水平低下、心理因素等有关，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，促进睾酮合成。
2. 核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善血管内皮功能。
3. 韭菜韭菜具有温补肾阳的作用，传统医学认为对男性性功能有一定帮助。
4. 羊肉羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于改善体质虚弱状态。
二、药物1. 西地那非5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎海绵体血流改善勃起硬度。
2. 他达拉非长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，需在医生指导下使用。
3. 十一酸睾酮睾酮替代治疗药物，适用于确诊为睾酮缺乏的患者。
4. 复方玄驹胶囊中成药制剂，具有温肾壮阳功效，用于肾阳虚型性功能障碍。
日常应注意规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌锻炼，保持良好心理状态，避免过度焦虑。
