勃起硬度不持久可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、器械辅助等方式改善。该症状通常由心理压力、不良习惯、血管功能障碍、激素失衡等原因引起。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，避免久坐，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环和勃起功能。
2、心理疏导焦虑或抑郁可能导致勃起障碍，可通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时进行认知行为治疗。
3、药物治疗可能与动脉粥样硬化或糖尿病等慢性病有关，通常表现为晨勃减少或性欲下降。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、器械辅助严重血管性勃起功能障碍可考虑真空负压装置或阴茎假体植入术，需由泌尿外科医生评估后实施。
建议保持规律作息，适量食用坚果、深海鱼等富含精氨酸食物，避免过度劳累并及时排查高血压等基础疾病。
