突然间头晕目眩可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过补充能量、调整体位、手法复位、改善循环等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，表现为头晕、出汗、心慌等症状。建议立即进食含糖食物如糖果、饼干，日常需规律饮食，糖尿病患者应随身携带葡萄糖片。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟导致脑部供血不足，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时需缓慢行动，增加水和盐分摄入，严重时可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴等药物。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂旋转性眩晕伴恶心呕吐。需通过Epley手法复位治疗，可配合使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善内耳微循环。
4、脑供血不足可能与颈椎病、动脉硬化等因素有关，通常表现为头晕伴视物模糊、肢体麻木。需控制血压血脂，遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、氟桂利嗪等药物。
避免突然改变体位，保证充足睡眠，眩晕发作时立即坐下防止跌倒，反复发作或伴随头痛、言语障碍需及时就医排查脑血管病变。
