睡觉醒来头晕目眩可能由体位性低血压、睡眠呼吸暂停、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整睡姿、改善睡眠环境、药物治疗、原发病控制等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身导致脑部供血不足，表现为短暂眩晕。建议起身时动作放缓，适当增加水和盐分摄入，无须特殊用药。
2、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头晕，常伴白天嗜睡。需减重、侧卧睡眠，中重度患者可遵医嘱使用持续正压通气设备。
3、耳石症耳石器脱落引发体位相关眩晕，可能伴随恶心。可通过耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善循环。
4、贫血血红蛋白不足导致脑供氧不足，常伴面色苍白。需补充铁剂、维生素B12等，严重者需输红细胞治疗原发病。
日常保持规律作息，避免睡前饮酒或过度疲劳，持续头晕需排查心脑血管疾病及颈椎问题。
