阳痿早泄多数情况下难以完全自愈，但可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗及行为训练等方法改善。
1、生活方式调整避免熬夜、戒烟限酒，均衡饮食并加强有氧运动，有助于改善血管功能和激素水平。
2、心理干预焦虑或压力导致的性功能障碍需通过心理咨询或伴侣沟通缓解，必要时进行认知行为治疗。
3、药物治疗西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂可改善勃起功能，达泊西汀等药物可延长射精潜伏期，均需医生处方。
4、行为训练盆底肌锻炼或停动法训练能增强控制力，需长期坚持并与伴侣配合。
建议尽早就诊明确病因，器质性疾病如糖尿病或前列腺炎需同步治疗，避免自行服用保健品或偏方。
