头晕且大便稀可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式改善，通常由脱水、胃肠炎、食物不耐受、电解质紊乱等原因引起。
1、调整饮食避免油腻辛辣食物，选择易消化的米粥、面条等，减少肠道刺激。脱水可能因腹泻导致体液丢失，需增加清淡流质摄入。
2、补充水分少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重头晕。电解质紊乱常见于持续腹泻，可配合补钾补钠饮品。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群，洛哌丁胺缓解腹泻。胃肠炎可能伴随发热呕吐，需在医生指导下联合用药。
4、就医检查若症状持续超过48小时或出现血便，需排查肠易激综合征、甲状腺功能异常等病因，必要时进行便常规或血液检查。
注意休息避免劳累，症状加重时及时监测血压血糖，腹泻期间暂停乳制品及高纤维食物。
